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人気精神科医監修！自分で治すパニック障害

「もしかしたらパニック障害？」と言う方におすすめしたいのが本田メンタルクリニックの総院長本田昌毅氏が監修した【パニック障害克服プログラム】。
数多くの不安障害やパニック障害の症例をタイプ別に分類、早期発見法と対応・治療法を細かく指導しています。
>>最短９分で不安障害・パニック障害を克服！？テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したパニック障害プログラムとは・・・

パニック障害に効果的なサプリメント

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パニック障害の改善に良いと言われているサプリメントにはどのようなものがあるのでしょうか。パニック障害のサプリメントと言えば真っ先に名前があがるのがキトサンです。錠剤などの形で摂取されたキトサンは腸で分解吸収されます。興味深いことに腸の神経系は脳とダイレクトに結ばれており、そのため腸で吸収されたキトサンは神経伝達物質のセロトニンの再取込みを阻害することに効果があります。これによってパニック障害を引き起こしにくい体質が形成されることになるのです。

次に上げるのはトリプトファンです。アミノ酸は20種類ありますが、必須アミノ酸はこのうち9種類あります。パニック障害の発作に大きな影響を与えるセロトニンは、これら9種類の必須アミノ酸の1つであるトリプトファンから作られています。必須アミノ酸は体内で作ることができませんから食事かサプリメントなどで補ってあげる必要があります。

こうしたサプリメントは現在では薬局はもとより、コンビニなどでも買えるようになり、ひじょうに簡単に購入することができるようになりました。パニック障害で悩む人はこうしたサプリメントを試してみると良いでしょう。

また漢方でもパニック障害を和らげる効果があると、言われているものがあります。まず紫胡加竜骨牡蛎湯はさまざまな不定愁訴に効くことで知られていますが、パニック障害に関しても、徐々に発作を引き起こしにくい体質に改善してくれる効果があると言われています。また紫胡桂枝湯には普段から悪寒や食欲不振、身体痛のある人に効果があると言われており、パニック障害の人にもファンが多いようです。